1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle średnio po 3 miesiące testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
20mg wina co drugi dzień??? Marnowanie czasu i kasy, poza tym trenujesz na siłowni tylko raz w tygodniu i 3x boks... Po co w ogóle cokolwiek bić przy takim schemacie...? Redukcja aż sie prosi 133kg?? Jednym słowem jesteś spasiony:-( Ile masz w pasie? 120cm? Chłopie ogarnij się masz tylko 24 lata, pokaz zdjęcie swoje, chyba w ogóle się nie [...]
Na stres baaaardzo polecam ashwaghandę, ja od kiedy ją biorę jestem wyluzowana niczym Bob Marley. A wcześniej ciągle chodziłam nerwowa. Może przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i [...]
Dla mnie takie uciekające kolana to sygnał, że trzeba na ciężarze zostać i popracować chwilę nad kontrolą. Widać, że wiesz co się dzieje więc powinno pójść dobrze. Może problemem są za słabe odwodziciele albo za mocne/przykurczone odwodziciele? Problem to pewnie adaptacja do ciężaru. Natomiast widziałem kiedyś badanie, w którym próbę badawczą [...]
Na stres baaaardzo polecam ashwaghandę, ja od kiedy ją biorę jestem wyluzowana niczym Bob Marley. A wcześniej ciągle chodziłam nerwowa. Może przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i [...]
Życie kulturysty jest niezmiernie skomplikowane. „Zwykli” ludzie często nie mają pojęcia o pułapkach, bolączkach i dylematach kulturystów. Nie kupię tych spodni, bo na mnie nie pasują Zawodniczki (w NRD), które obficie wspomagały wzrost swojej masy oral-turinabolem, testosteronem, mestanolonen, metanabolem, nandrolonem czy GH bardzo często miały [...]
Kończę trening o 21.00. Nawet po ciężkim treningu można się szybko przestawić na sen. Najważniejsza zasada: głowa pracuje, a mięśnie odpoczywają. Kładę się na wznak i rozluźniam mięśnie. Skupiam się na jednej rzeczy, może być liczenie do dziesięciu od końca, powtarzana mantra, modlitwa lub inne techniki relaksacyjne. Ważne, żeby powtarzać jedną [...]
Pomogłem słabszym :) Jednak,po namyśle,jeszcze ten tydzień spróbuję zrobić bardziej rekreacyjnie regeneracyjnie. Powody są dwa-te poprzednie treningi nie były zbyt odnawiające-choć taki był plan. Drugi powód-bolący nadal bark-jakby mniej boli ale nie ma co brać się za trening barków i klaty w jakimś konkretniejszym wykonaniu,bo już tego ostatnio [...]
Witam, jestem nowy na forum od 3 tygodni jestem na pierwszym cyklu Prop 100ml e2d badania przed cyklem zrobienie przed cyklem oraz co tydzien w trakcie cyklu. dieta dopięta, leci od początku cyklu HCG e5d w dawce 500ui profilaktyczne posiadam symex, cabaser, tamox tydzien temu wziąłem, pół tabsa cabaseru i połowke symexu prolka spadła estro [...]
generacja - tak czytasz, bo sa ludzie za i przeciw %-) i tak samo jest z badaniami, ja nie powiem ci, ile masz jej dac, bo sam nie chce tego brac a babie to bym w zyciu nie dal. jak tam cos p******nie to juz problemy beda pewnie zawsze, mam znajoma bikini co walila combo clen+t3 to 4 lata po zawodach byla gruba(a znany trener w irl ja prowadzil) [...]
Panowie jak to jest z tym t3 u kobiet mogą brać czy nie? Gdzieś wyczytałem ze nie a gdzieś ze tak wole zapytać doświadczonych jak to jest wkoncu? Tu bardziej podeszlibysmy do tematu ostrożnie komplet badań tarczycowych wyszedł ok w górnej granicy lub dolnej łącznie z przeciwciałami anty tg itd. Dodam ze endo powiedziała ze wszystko jest ok,(było [...]
Panowie jak to jest z tym t3 u kobiet mogą brać czy nie? Gdzieś wyczytałem ze nie a gdzieś ze tak wole zapytać doświadczonych jak to jest wkoncu? Tu bardziej podeszlibysmy do tematu ostrożnie komplet badań tarczycowych wyszedł ok w górnej granicy lub dolnej łącznie z przeciwciałami anty tg itd. Dodam ze endo powiedziała ze wszystko jest ok,(było [...]
Wiesz Maładyniec mi w życiu nie brakowało walk z chuliganami , w moim rejonie przez wiele lat bezrobocie sięgało 30 % i dla wielu bójki napaści były sposobem powiedzmy rozrywki wekhendowej . Jednak o ile w latach 90 praktycznie nikt nie chodził na policję ,to potem namnożyli się goście [...]
Zrobiłem przerwę ok. 10 dni i zmieniłem dawkę na 12,5mg E4D (co cztery dni). Po ok. 3 tygodniach zażywania leku otrzymałem wynik: Estradiol - 28 pg/ml LH - 3,58 mIU/ml Testosteron - 800 ng/dl Poziom tst nadal za wysoki, momentami mnie strasznie "nosi", dość nieprzyjemne uczucie jakiejś nienaturalnej energii. Po ok. 15-20 dniach lek znowu się [...]
Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile miligramów wziąć w ciągu całej kuracji. Ostatnio sobie liczyłem, to biorąc 20mg [...]
Jeżeli zależy nam na skutecznej suplementacji, wybór kreatyny jest tym wyborem, który powinien towarzyszyć nam podczas doboru suplementacji. Kreatyna jest środkiem numer jeden i który nie ma sobie równych, jeżeli chodzi o wsparcie organizmu sportowca. Jej zastosowanie jest dość szerokie, gdyż wykazuje działanie wspomagające budowanie masy [...]
Nie mam pojęcia czemu nie dostałem powiadomienia na emaila o odpowiedzi w temacie... Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile [...]
ja nie wiem po co chcesz dzielić johę ... ja dopiero czułam że coś się dzieje po 15 mg ... 5 mg to nie ma sensu brać według mnie ... ten banan to też nie wiem po co ... nie umrzesz bez niego ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-13 16:47:36 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-13 19:30:04
Tsubame33 dziennik motywacyjny
